//
در دنیای امروز که بسیاری از افراد ساعات زیادی را پشت میز کار یا در خانه سپری میکنند، داشتن یک فعالیت بدنی منظم بیش از…
بسیاری از افراد برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز خود را روی تمرینات سخت و رژیم غذایی میگذارند،
فرتاک نیوز: یک متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو، در مورد اینکه دوچرخه سواری و دویدن به زانو آسیب می زند یا خیر، توضیحاتی د…
به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی خانوادگی فقط یک راه برای افزایش تحرک نیست؛ بلکه فرصتی برای بازی، تعامل و وقت گذراندن با…
فرتاک نیوز: تغذیه مناسب، تمرینات ورزشی و سلامت عمومی فرد با میزان رشد قد ارتباط مستقیم دارند.
فرتاک نیوز:نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها چهار هفته تمرین منظم پیلاتس میتواند فشار خون، قند خون و هورمون استرس…
مطالعهای جدید نشان میدهد که کودکان با شرکت در ورزشهای بعد از مدرسه، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی سود میبرند.
فرتاک نیوز: پژوهشی جدید نشان میدهد ورزش کردن در ساعات اولیه صبح، خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و چاقی را تا ۳۵ درصد…
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد برای داشتن زندگی سالم، همیشه نیازی به برنامههای ورزشی سنگین و طولانی نیست. بر اساس…
مطالعهای روی بیش از ۱۷ هزار نفر نشان میدهد برای کاهش بیش از ۳۰ درصدی خطر بیماریهای قلبی و سکته، لازم است زمان ورزش…