//
اعتمادبه‌نفس مردان در دنیای امروز، بیشتر از همیشه تحت‌تأثیر فشارها و مقایسه‌های اجتماعی قرار گرفته است.
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.
فقط ۷۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته، به کاهش ۱۷ درصدی خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به سرطان و…
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که هر فرد در طول هفته دست‌کم ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۱.۲۵ ساعت فعالیت با…
بی‌تحرکی حتی به مدت ۱۰ روز می‌تواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد می‌کند…
فعالیت‌های روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهند، به حفظ وزن مناسب کمک می‌کنند و در حفظ استحکام استخوان‌ها و سلامت روان…
ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود…
محققان دانشگاه سوینبرن استرالیا در یک مطالعه جدید دریافتند تعادل بین فعالیت‌های بدنی، نشستن، ایستادن و خوابیدن در ۲۴…
افرادی که مبتلا به سرطان بودند اغلب درد مداومی را تجربه می‌کنند اما نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی ممکن…
کاهش وزن سالم و مدیریت لاغری نیازمند ترکیبی از رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، مدیریت خواب و ترکیب…