//
سبک زندگی سالم لزوماً به تغییرات بزرگ نیاز ندارد؛ چند عادت ساده و مداوم میتواند کیفیت زندگی را بهتر کند.
برای بهرهمند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان…
دستورالعملهای سلامت جسمانی در بریتانیا و ایالات متحده بیان میکنند که کودکان بین ۵ تا ۱۸ سال باید به طور متوسط…
ورزش به بهبود آسیبهای دوران کودکی کمک میکند
به گزارش TASS، متخصصان کانادایی به این نتیجه رسیدهاند که افزایش فعالیت بدنی در دوران کودکی میتواند به کاهش خطر ابتلا…
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد برای داشتن زندگی سالم، همیشه نیازی به برنامههای ورزشی سنگین و طولانی نیست. بر اساس…
مطالعهای روی بیش از ۱۷ هزار نفر نشان میدهد برای کاهش بیش از ۳۰ درصدی خطر بیماریهای قلبی و سکته، لازم است زمان ورزش…
پژوهشگران با بررسی دادههای ۱۵۶ کشور هشدار دادهاند که افزایش دمای جهانی میتواند به کاهش چشمگیر فعالیت بدنی در سراسر…
متخصصان تأکید میکنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی…
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.