//
همانطور که میدانیم، مغز به انرژی نیاز دارد. برای برآوردن این نیاز، میتوانید از درمانهای طبیعی سادهای که از عملکرد…
کارشناسان تغذیه هشدار میدهند که رعایت اصول غذایی و استراحت کافی در ماه رمضان، کلید پیشگیری از خستگی، ضعف و مشکلات…
جایگزینی غلات با سبزیجات نشاستهای پتاسیم، ویتامین C و کولین را افزایش میدهد، اما آهن، فولات، ریبوفلاوین و سایر…
در سالهای اخیر، موارد متعددی از مسمومیت و مرگ ناشی از مصرف قرص برنج در کشور گزارش شده است؛ این قرص در اصل برای…
سنگ کلیه را نباید به دلیل کوچکی نادیده گرفت، هر چقدر هم این سنگ کوچک باشد اما درد آن قطعا کوچک نیست. درمانهای سنتی از…
غلات کامل به دلیل میزان بالای مواد مغذی ضروری از جمله فیبرهای محلول و نامحلول که به هضم غذا کمک میکند، احساس سیری را…
غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعدهها باز میدارند، همچنین مواد مغذی و فیبر را فراهم و به کاهش وزن نیز…
«جو» و «چاودار» از غلات مهم در جهان هستند که بهعنوان غذا مورد استفاده بشر قرار میگیرند، از جمله موارد مصرف این غلات،…
مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است اما نوعی غلات وجود دارد که باید از خام خوردن آن…
کارشناسان تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، بههیچوجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید.…