//
انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه کبد چرب نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان کبد چرب دارد. برخی از خوراکی ها در سم…
املت ترکیهای با پنیر پیتزا یکی از خوشمزهترین صبحانهها و میانوعدههای محبوب در کشور ترکیه است که بافتی لطیف، کشدار…
بیشتر تخممرغهای فروخته شده در سوپرمارکتها، بقالیها و بازارها پاستوریزه نیستند. پاستوریزاسیون شامل گرم کردن…
بسیاری از ما عادت داریم درست بعد از صبحانه مسواک بزنیم اما متخصصان هشدار میدهند که این کار میتواند به مینای دندان…
یک کاسه اوتمیل ساده میتواند انرژی پایدار، قند خون متعادل و دستگاه گوارش سالمتری برایتان به همراه بیاورد؛ بهشرطی که…
وعده صبحانه فراتر از یک عادت غذایی ساده، نقش حیاتی در هماهنگی ریتمهای شبانهروزی، تنظیم متابولیسم و تقویت عملکرد مغز…
نخوردن صبحانه اغلب خودش را بعدتر در هوسهای ناگهانی، ریزهخواریهای بیارادی، یا میل به غذاهای پرچرب و شیرین نشان…
صبح بیدار میشوید و با عجله یک فنجان قهوه درست میکنید و فنجان در دست از خانه بیرون میزنید، بیآنکه بدانیم همین…
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای…
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.