//
ورزش‌های منظم هوازی به ویژه دوچرخه سواری، یکی از روش‌های موثر و تایید شده در کاهش و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی …
کربوهیدرات تصفیه شده شامل نان سفید، برنج سفید، پاستا، شیرینی، پیتزا و خیلی چیزهای دیگر می‌شود. این اقلام خوراکی دارای…
۸ روشی که به چربی سوزی سرعت می‌بخشند را در ادامه آورده ایم.
رازیانه یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهان برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات زنان می‌باشد که می‌توانید از عرق یا دم کرده…
متخصصان سالمندی روسیه ، سبک زندگی سالم ، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر و رسیدن…
لیمو و کیوی حاوی درصد بالایی از آب و مقدار زیادی آنتی اکسیدان، به مقدار زیادی پتاسیم، فیبر و اسید لینیک است که برای…
ویتامین E یک دارو شگفت انگیز است، می تواند طیف وسیعی از مشکلات قلبی و خونی، از جمله شریان های مسدود شده، فشار خون…
رژیم‌های غذایی گیاهی در سال‌های اخیر هم به دلایل بهداشتی و هم به دلایل اخلاقی به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند. یک شکل…
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
آب در تنظیم عملکرد بدن تاثیر زیادی دارد و کم‌آبی سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داد.