//
آیا احساس خستگی مداوم در کنار شریک زندگی یا تبدیل شدن رابطه جنسی به یک وظیفه، می‌تواند نشانه‌ای از ناسالم بودن رابطه…
غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح…
غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال دهنده‌های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می‌گذارد. انتقال دهنده‌های عصبی…
سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است که می‌تواند به بهبود خُلق وخوی ما کمک کند و با تغذیه مناسب می‌توانیم مقدار آن را در…
هورمون سروتونین یا هورمون حس خوب اهمیت زیادی در بدن دارد که در این مطلب به روش هایی برای افزایش این هورمون اشاره می کنیم
دلیل افسردگی و استرس مزمن می تواند اختلالات برخی هورمون ها و کمبود پروتئینی در بدن باشد
هورمون‌ها، مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن تولید می‌شوند. هورمون شادی Feel-good hormones که یکی از انواع…
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می برند.
شکلات را به عنوان محرک شادی می‌شناسیم. کاکائو میزان سروتونین مغز را افزایش می‌دهد.
کیوی، در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه…