دویدن اول صبح، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به روند کاهش وزن سرعت میبخشد.
تحقیقات نشان داده مرتب وزن کردن خود – به صورت روزانه یا هفتگی – با کاهش وزن در ارتباط است.
خوردن آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن در رژیم ۱۲ هفته ای شود.
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی از اصول کلی رژیم لاغری مناسب و صحیح در مبتلایان به چاقی خبر داد.
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کن…
شنیدن اسم "رژیم لاغری سریع ۳ روزه" باعث تعجب و شگفتی میشود اما شما با این رژیم سریع لاغری که به رژیم ارتشی مشهور است…