//
روغن حیوانی در رژیم لاغری یک منبع طبیعی و سالم چربی است که میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و بهبود…
اگر بهدنبال کاهش وزن در مدت کوتاه هستید، رژیم یکماهه با روشهای ساده و اصولی میتواند انتخابی مؤثر باشد. این برنامه…
هوش مصنوعی ابزاری قدرتمند است، اما هیچگاه نمیتواند جایگزین دانش و تجربه متخصص تغذیه شود.» دکتر جلالالدین میرزای…
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور که مصرف زیاد آب منجر به برهم خوردن رژیم لاغری میشود، عنوان…
بررسیهای جدید پژوهشگران نشان میدهد که رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج…
۳در دوران رژیم کاهش وزن، انتخاب خوراکیهای مناسب که هم کمکالری باشند و هم احساس سیری طولانیمدت ایجاد کنند، از اهمیت…
تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل…
این توصیه زیاد شنیده میشود که کمتر بخورید تا بیشتر زندگی کنید؛ اما اگر این کار به قیمت از دست دادن موهایتان انجام شود …
رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک میکند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایدهآلتان برسید.
طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربیها و آب را شامل میشود. مسلما اگر حجم بیشتری از…