//
یک مطالعه جدید میگوید تمرینات ورزشی خانگی میتوانند به طور موثری درد زانو ناشی از پارگی غضروف و آرتروز را، بدون…
مقدار خوابی که دارید، ممکن است به اندازه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مهم باشد. شواهد نشان میدهند که خواب…
ورزش صبحگاهی با کاهش خطر بیماریهای قلبیـعروقی مرتبط است
به بررسی تأثیر تمرینات ملایم قبل از خواب بر بهبود حرکات روده و سلامت گوارش میپردازد.
مطالعهای جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی شدید نزدیک به زمان خواب میتواند منجر به کاهش کیفیت خواب، اختلال در…
محققان انگلیسی دریافتند تمرینات ورزشی اثری مشابه داروهای کاهش فشار خون دارند.
اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر عاشق ورزش هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام دادهاید، تا ببینید که چه ورزشی…
قبل از شروع تمرینات ورزشی لازم است لباس و کفش مناسبی به تن کنید. البته قانون خاصی در این خصوص وجود ندارد. کافی است…