//
خطر حمله قلبی ظرف ۲۴ ساعت پس از ترک سیگار کاهش مییابد
محققان دانشگاه هاروارد نشان دادهاند که القای احساس قدردانی در افراد سیگاری به کاهش هوس آنها کمک میکند.
فرتاک نیوز: ترک سیگار اگر چه ممکن است کاری سخت باشد اما با اراده ای قوی برای رسیدن به زندگی سالم تر قطعا می توان سیگار…
برخلاف یک باور قدیمی مبنیبر اینکه ریهها قادر به ترمیم نیستند، تحقیقات جدید نشان میدهد این اندام حیاتی ظرفیت فراوانی…
تحقیقات نشان میدهد که حدود ۴۲ درصد از افرادی که سیگار را ترک میکنند با بی خوابی دست و پنجه نرم میکنند و ۸۰ درصد از…
ترندی عجیب در حال گسترش است: «پستانک مخصوص بزرگسالان». از کمک به خواب تا کاهش اضطراب، کاربران تجربیات خود را در TikTok…
ذهن آگاهی به عنوان توانایی توجه به لحظه حال، به صورت هدفمند و بدون قضاوت تعریف می شود؛ درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی در…
ترک سیگار یکی از چالشهای بزرگ برای بسیاری از افراد است. با این حال، استفاده از درمانهای دارویی به همراه مشاورههای…
آلودگی هوا و دود سیگار از مهمترین عوامل بروز و تشدید بیماری آسم در کودکان هستند. تحقیقات نشان داده اند که ترک سیگار…