«کتاب کار تابآوری برای زنان» روانه بازار کتاب شد
کتاب کار تابآوری برای زنان با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری و به همت انتشارات چوپان چاپ و روانه بازار کتاب شد.
کتاب «The Resilience Workbook for Women» اثر کلاهر هوپ، با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری و به همت انتشارات چوپان، بهتازگی منتشر و در اختیار علاقهمندان حوزه سلامت روان، خودیاری و توانمندسازی زنان قرار گرفته است. این کتاب بهعنوان یک منبع آموزشی ـ تمرینی، با هدف ارتقای تابآوری روانی و عاطفی زنان طراحی شده و تلاش میکند پاسخی علمی و کاربردی به چالشهای پیچیده زندگی زنان در دنیای امروز ارائه دهد.
این اثر با رویکردی علمی، اما قابل فهم برای عموم، به زنان کمک میکند تا در مواجهه با فشارهای زندگی، نقشهای چندگانه، مسئولیتهای خانوادگی و شغلی، چالشهای هیجانی و تغییرات اجتماعی، توان سازگاری، مدیریت استرس و بازیابی قدرت درونی خود را تقویت کنند. نویسنده کتاب بر این نکته تأکید دارد که تابآوری یک ویژگی ذاتی و ثابت نیست، بلکه مهارتی آموختنی است که میتوان آن را از طریق تمرین، خودآگاهی و تغییر الگوهای فکری پرورش داد.
زبان ساده، ساختار منسجم و تمرینهای مرحلهبهمرحله، باعث شده «The Resilience Workbook for Women» فراتر از یک کتاب نظری عمل کند و به ابزاری عملی برای زندگی روزمره زنان تبدیل شود. همین ویژگیها سبب شده این کتاب در سطح بینالمللی بهعنوان یکی از منابع معتبر حوزه خودیاری و سلامت روان زنان شناخته شود و مورد استقبال روانشناسان، مشاوران و مخاطبان عمومی قرار گیرد.
اهمیت موضوع تابآوری زنان در شرایط کنونی جهان بیش از پیش برجسته شده است. فشارهای اقتصادی، تغییرات سریع اجتماعی، انتظارات فرهنگی، مسئولیتهای خانوادگی، تبعیضهای آشکار و پنهان و تعارض نقشها، بسیاری از زنان را در معرض فرسودگی روانی، اضطراب، احساس ناکارآمدی و کاهش اعتمادبهنفس قرار داده است. این کتاب دقیقاً با هدف پاسخ به چنین شرایطی تدوین شده و میکوشد زنان را از وضعیت «تحمل فشار» به مرحله «رشد، خودتوانمندسازی و شکوفایی» هدایت کند.
ساختار کتاب بهگونهای طراحی شده که خواننده را درگیر یک فرایند فعال یادگیری میکند. تمرینهای هدفمند، پرسشهای تأملبرانگیز و مثالهای واقعی از زندگی زنان، فرصتی فراهم میآورد تا مخاطب با الگوهای فکری ناکارآمد، احساسات سرکوبشده و واکنشهای هیجانی خود مواجه شود و آنها را بازسازی کند. این فرایند، گفتوگویی درونی و سازنده ایجاد میکند که از پایههای اصلی تقویت تابآوری روانی به شمار میرود.
در بخشهای مختلف کتاب، به مفهوم «چالشهای سخت زندگی» و شیوه مواجهه سالم با آنها پرداخته شده است. نویسنده با توجه به تجربههای زیسته زنان، نشان میدهد که صرفاً مقاومت در برابر مشکلات کافی نیست، بلکه توسعه مهارتهایی مانند خودآگاهی، تنظیم هیجان، حل مسئله، تصمیمگیری آگاهانه و پذیرش واقعیت، نقش کلیدی در افزایش تابآوری دارد. در همین راستا، تمرینهایی مبتنی بر رویکردهای شناختی ـ رفتاری و پذیرش و تعهد (CBT و ACT) در متن کتاب گنجانده شده است.
یکی از محورهای برجسته این کتاب، توجه ویژه به موضوع هدفگذاری، ارزشمندی و هویت زنان است. بسیاری از زنان به دلیل ترس از شکست، احساس گناه، فشارهای اجتماعی یا کمبود اعتمادبهنفس، اهداف شخصی خود را به حاشیه میرانند. «The Resilience Workbook for Women» با شناسایی این الگوهای محدودکننده، به زنان کمک میکند صدای درونی خود را دوباره بشنوند، مرزهای سالم در روابط ایجاد کنند و اهداف معنادار خود را به برنامههای اجرایی و قابل دستیابی تبدیل سازند.
پرداختن به روایتهای واقعی از زندگی زنان، از دیگر نقاط قوت این اثر است. این روایتها حس همدلی و همراهی ایجاد میکند و به خواننده نشان میدهد تجربه رنج، شکست و بحران، امری فردی و منزوی نیست، بلکه بخشی از تجربه مشترک زنان در جوامع مختلف است. چنین نگاهی، زمینهساز بازسازی هویت، افزایش احساس تعلق اجتماعی و تقویت امید میشود.
در بخش پایانی، کتاب با نگاهی آیندهمحور، زنان را به ترسیم چشماندازی روشن از زندگی مطلوب خود دعوت میکند و ابزارهایی مانند نوشتاردرمانی، اولویتبندی، برنامهریزی شخصی و خودارزیابی مستمر را برای تحقق این چشمانداز ارائه میدهد. در این چارچوب، تابآوری نه صرفاً بهعنوان توان تحمل سختیها، بلکه بهعنوان توان «ساختن آیندهای بهتر و معنادارتر» تعریف میشود.
کارشناسان سلامت روان بر این باورند که تقویت تابآوری زنان، تأثیری فراتر از فرد دارد و میتواند سلامت روان خانواده و جامعه را نیز ارتقا دهد. زنان بهعنوان محور اصلی تربیت نسل، مدیریت روابط خانوادگی و مشارکت اجتماعی، نقش مهمی در انتقال الگوهای سالم مواجهه با بحران دارند. در این میان، کتابهای کار و آثار خودیار به دلیل ماهیت تمرینی و تعاملی خود، ابزاری مؤثر برای تبدیل دانش نظری به مهارتهای عملی محسوب میشوند و به زنان کمک میکنند مسئولیت رشد روانی خود را فعالانه بر عهده بگیرند.
کتاب «The Resilience Workbook for Women» در ۱۵۶ صفحه، توسط دکتر محمدرضا مقدسی، پدر و بنیانگذار تابآوری ایران، به همراه عفت حیدری ترجمه شده و انتشارات چوپان انتشار آن را بر عهده داشته است. دکتر مقدسی تاکنون بیش از ۴۰ عنوان کتاب تخصصی در حوزه تابآوری را ترجمه و منتشر کرده و از چهرههای اثرگذار در توسعه ادبیات علمی و کاربردی تابآوری در کشور به شمار میرود.
گفتنی است؛ رسانه تابآوری ایران بهعنوان آدرس و هویت مستقل تابآوری کشور در فضای شبکه جهانی اینترنت، از سال ۱۳۹۴ در کرمانشاه تأسیس شده و نقش مهمی در ترویج، بومیسازی و توسعه گفتمان تابآوری در ایران ایفا کرده است. انتشار این کتاب را میتوان گامی مهم در مسیر ارتقای سواد سلامت روان، توانمندسازی زنان و تقویت سرمایه روانی جامعه ایرانی ارزیابی کرد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
