//
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که خواب کمتر از حد معمول میتواند به افزایش وزن منجر شود. افرادی که به مدت شش هفته هر…
تحقیقات اخیر نشان میدهد که خواب ناکافی حتی به مدت شش هفته میتواند وزن افراد را افزایش دهد. خواب کمتر از ۹۰ دقیقه در…
بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری یا استفاده طولانیمدت از تلفن همراه، کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابند. اما کمخوابی…
خوابیدن در ساعات مختلف، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد
متخصصان حوزه سلامت هشدار میدهند که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب، در صورت تداوم، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی،…
بیخوابی در کارمندان نتیجه ترکیب فشار کاری، استرس و عادتهای نامناسب مانند کار با صفحهنمایش یا ساعت کاری نامنظم تلقی…
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خوابهای سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج…
خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.
تا به حال شده با انرژی خوب روز را شروع کنید، اما هنوز ظهر نشده احساس سنگینی، بیحوصلگی یا حتی خوابآلودگی داشته…
بحران کمخوابی در جامعه مدرن، سلامت جسم و روان میلیونها نفر را نشانه گرفته است. این کمخوابی مزمن که از آن با عنوان…