مردانی که رابطه زناشویی ندارند بخوانند؛ آیا پرهیز جنسی برای سلامتی خطرناک است؟

: نداشتن یا کم بودن رابطه زناشویی در مردان لزوماً باعث بیماری یا اختلال جسمی نمی‌شود؛ با این حال، اگر این وضعیت با نارضایتی، اختلاف با همسر، کاهش میل جنسی یا فشار روانی همراه باشد، می‌تواند بر سلامت روان، کیفیت زندگی مشترک و احساس رضایت فرد تأثیر بگذارد. نکته مهم این است که تعداد دفعات رابطه جنسی به‌تنهایی معیار سلامت مردان نیست و باید شرایط جسمی، روحی و کیفیت رابطه زوجین را نیز در نظر گرفت.

آیا نداشتن رابطه زناشویی به سلامت جسمی مردان آسیب می‌زند؟

برخلاف برخی باورهای رایج، شواهد علمی نشان نمی‌دهد که نداشتن رابطه جنسی به‌خودی‌خود موجب تجمع سموم در بدن، آسیب به پروستات یا بروز بیماری‌های جدی در مردان شود. بدن مردان برای حفظ سلامت خود به تعداد مشخصی رابطه جنسی در هفته یا ماه نیاز ندارد.

برخی مردان ممکن است در دوره‌هایی از زندگی، به دلایل مختلف مانند مشغله کاری، مشکلات خانوادگی، بیماری یا کاهش میل جنسی، رابطه کمتری داشته باشند. اگر این وضعیت برای فرد و همسرش رضایت‌بخش باشد و نشانه دیگری وجود نداشته باشد، معمولاً جای نگرانی نیست.

 کاهش رابطه جنسی و تأثیر آن بر میل جنسی مردان

کم بودن رابطه زناشویی الزاماً باعث کاهش میل جنسی نمی‌شود. میل جنسی تحت تأثیر عواملی مانند سطح هورمون‌ها، کیفیت خواب، استرس، وضعیت سلامت عمومی، مصرف برخی داروها و کیفیت رابطه عاطفی قرار دارد.

در بعضی افراد، فاصله طولانی میان روابط ممکن است باعث شود بازگشت به رابطه جنسی به زمان بیشتری نیاز داشته باشد یا اضطراب عملکرد ایجاد شود؛ اما این موضوع برای همه مردان اتفاق نمی‌افتد و به معنای از بین رفتن توانایی جنسی نیست.

اگر کاهش میل جنسی ناگهانی باشد یا برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، بهتر است عواملی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات هورمونی و عوارض داروها بررسی شوند.

آیا نداشتن رابطه زناشویی باعث اختلال نعوظ می‌شود؟

اختلال نعوظ می‌تواند با اضطراب، استرس، مشکلات عاطفی یا برخی بیماری‌های جسمی ارتباط داشته باشد. با این حال، صرف نداشتن رابطه جنسی به معنای ایجاد اختلال نعوظ نیست.

در برخی مردان، نگرانی از عملکرد جنسی پس از یک دوره طولانی دوری از رابطه ممکن است اضطراب ایجاد کند و بر کیفیت نعوظ اثر بگذارد. این وضعیت گاهی با کاهش اعتمادبه‌نفس و نگرانی درباره رضایت همسر همراه می‌شود.

اگر مشکل نعوظ به‌طور مکرر رخ می‌دهد، بهتر است به پزشک مراجعه شود؛ زیرا عواملی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی‌عروقی، اختلالات هورمونی و بعضی داروها نیز می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند.

 تأثیر کمبود رابطه بر سلامت روان مردان

رابطه جنسی برای بسیاری از زوج‌ها بخشی از صمیمیت و ارتباط عاطفی است. اگر یکی از طرفین خواهان رابطه باشد اما نیاز او برای مدت طولانی برآورده نشود، ممکن است احساس طردشدگی، تنهایی، ناکامی یا کاهش اعتمادبه‌نفس را تجربه کند.

البته این پیامدها قطعی نیستند. برخی مردان بدون رابطه جنسی نیز از زندگی خود رضایت دارند و هیچ ناراحتی روانی تجربه نمی‌کنند. آنچه اهمیت دارد، میزان رضایت فرد از شرایط و تأثیر این وضعیت بر زندگی روزمره و رابطه زناشویی است.

در صورت بروز اضطراب، افسردگی یا تنش مداوم میان زوجین، گفت‌وگوی صادقانه و در صورت نیاز مراجعه به روان‌شناس یا زوج‌درمانگر می‌تواند مفید باشد.

 آیا کم بودن رابطه زناشویی باعث مشکلات پروستات می‌شود؟

رابطه جنسی کم یا نداشتن انزال به‌تنهایی به معنای ایجاد بیماری پروستات نیست. برخی پژوهش‌های مشاهده‌ای ارتباطی میان دفعات بیشتر انزال و احتمال کمتر ابتلا به سرطان پروستات گزارش کرده‌اند، اما این یافته‌ها به‌تنهایی ثابت نمی‌کنند که انزال بیشتر از سرطان پیشگیری می‌کند یا کمبود رابطه موجب سرطان می‌شود.

بنابراین، مردان نباید از ترس بیماری پروستات خود را ملزم به داشتن تعداد مشخصی رابطه جنسی کنند. سن، سابقه خانوادگی، علائم ادراری و ارزیابی پزشکی از عوامل مهم‌تری در تصمیم‌گیری درباره بررسی سلامت پروستات هستند.

 تأثیر نداشتن رابطه بر باروری مردان

پرهیز از رابطه جنسی معمولاً به‌خودی‌خود باعث ناباروری دائمی نمی‌شود. با این حال، مدت پرهیز از انزال می‌تواند بر برخی شاخص‌های مایع منی، از جمله حجم و تعداد اسپرم در هر نمونه، تأثیر بگذارد.

در آزمایش بررسی مایع منی معمولاً مدت مشخصی از پرهیز از انزال توصیه می‌شود تا نتیجه قابل تفسیر باشد. اگر زوجی برای بارداری تلاش می‌کنند، بهتر است درباره زمان‌بندی رابطه و بررسی باروری با پزشک مشورت کنند؛ زیرا طولانی‌تر کردن فاصله میان روابط لزوماً شانس بارداری را افزایش نمی‌دهد.

 کمبود رابطه زناشویی و سردی روابط عاطفی

وقتی تفاوت میل جنسی میان زن و شوهر برای مدت طولانی بدون گفت‌وگو باقی بماند، ممکن است به سوءتفاهم، دلخوری و فاصله عاطفی منجر شود. گاهی یکی از طرفین کم بودن رابطه را نشانه بی‌علاقگی می‌داند، در حالی که علت اصلی ممکن است خستگی، فشار کاری، درد هنگام رابطه، مشکلات جسمی یا نگرانی‌های روانی باشد.

بهتر است زوجین بدون سرزنش درباره نیازها و نگرانی‌های خود صحبت کنند. هیچ‌یک از طرفین نباید برای برقراری رابطه تحت فشار قرار بگیرد. اگر اختلاف ادامه دارد، مشاوره تخصصی می‌تواند به شناسایی علت و یافتن راه‌حل مناسب کمک کند.

چند بار رابطه زناشویی در هفته طبیعی است؟

برای رابطه زناشویی تعداد مشخص و ثابتی که برای همه مردان طبیعی باشد وجود ندارد. نیاز جنسی افراد با توجه به سن، شرایط جسمی، میل جنسی، وضعیت زندگی مشترک و ترجیحات شخصی متفاوت است. برای بعضی زوج‌ها چند بار در هفته رضایت‌بخش است و برای برخی دیگر، دفعات کمتر نیز کاملاً مناسب محسوب می‌شود.

مهم‌تر از تعداد دفعات، رضایت دوطرفه، نبود اجبار، کیفیت رابطه و نداشتن علائم نگران‌کننده است. اگر کاهش رابطه نسبت به گذشته ناگهانی باشد یا همراه با خستگی مفرط، افت میل جنسی، اختلال نعوظ، درد یا تغییرات خلقی رخ دهد، بررسی پزشکی می‌تواند به شناسایی علت کمک کند.

چه زمانی کم بودن رابطه جنسی نیاز به بررسی دارد؟

اگر کم شدن رابطه با یکی از موارد زیر همراه باشد، بهتر است موضوع را با پزشک مطرح کنید:

• کاهش ناگهانی یا پایدار میل جنسی

• اختلال مکرر در نعوظ یا انزال

• درد هنگام رابطه یا انزال

• خستگی شدید و مداوم یا تغییرات قابل توجه خلق‌وخو

• اختلاف زناشویی پایدار و ناراحتی روانی ناشی از تفاوت میل جنسی

جمع‌بندی: نداشتن یا کم بودن رابطه زناشویی به‌خودی‌خود برای مردان بیماری محسوب نمی‌شود و الزام پزشکی برای داشتن تعداد مشخصی رابطه وجود ندارد. اگر این وضعیت موجب ناراحتی فرد یا همسرش شده یا با علائم جسمی و روانی همراه است، شناسایی علت اصلی و دریافت کمک تخصصی از تلاش برای رسیدن به یک عدد مشخص مهم‌تر است.