علامتی ساده بعد از خوردن غذا که می‌تواند از مقاومت به انسولین خبر بدهد

یولیا سوتنیکووا، متخصص غدد درون ریز در بیمارستان بالینی کراسنوگورسک وزارت بهداشت منطقه مسکو، به NEWS گفت: خواب آلودگی پس از غذا خوردن می‌تواند نشانه مقاومت به انسولین باشد. وی افزود که این امر همچنین منجر به کاهش تمرکز می‌شود.

یکی از علائم مشخصه مقاومت به انسولین، خواب‌آلودگی مداوم بعد از غذا خوردن است. این امر به ویژه پس از مصرف غذا‌های غنی از کربوهیدرات‌های زود هضم رایج است. در عین حال، فرد ممکن است کاهش قابل توجه تمرکز و تمایل به دراز کشیدن را ظرف یک تا دو ساعت پس از غذا خوردن تجربه کند. سوتنیکووا به اشتراک گذاشت که این علائم با نوسانات سطح گلوکز و افزایش تولید انسولین مرتبط هستند.

ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه، پیش از این هشدار داده بود که مصرف بیش از حد هندوانه می‌تواند باعث گرفتگی عضلات، نفخ و افزایش شدید قند خون شود. او همچنین خاطرنشان کرد که مصرف بیش از حد این میوه می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی و کلیه‌ها تأثیر منفی بگذارد.