ترند محبوبی که می‌تواند حال روحی شما را تغییر دهد

ایرینا ایزیومووا، دانشیار گروه روانشناسی عمومی و رشدی در موسسه روانشناسی بالینی و مددکاری اجتماعی دانشگاه پیروگوف، به Gazeta توضیح داد که روند بهاری برای "دسته گل‌های دوپامین" - گل‌های روشن - مبنای نوروبیولوژیکی دارد: چنین دسته گل‌هایی در واقع می‌توانند باعث آزاد شدن دوپامین شوند که خلق و خو را بهبود می‌بخشد و به مبارزه با استرس کمک می‌کند.

این روانشناس خاطرنشان کرد: «پس از زمستان، زمانی که بدن فاقد تجربیات پر جنب و جوش و نور خورشید است، افراد به طور شهودی به دنبال راه‌های سریع و در دسترس برای بالا بردن روحیه خود هستند. چیدمان‌های گل روشن به چنین «لنگر حسی» تبدیل می‌شوند: آنها احساسات مثبت را تحریک می‌کنند و به آرامی به غلبه بر افسردگی فصلی کمک می‌کنند. اصطلاح «غنی از دوپامین»، اگرچه یک ترفند بازاریابی است، اما مبنای عصبی-زیستی دارد. دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی است که با پیش‌بینی لذت و انگیزه مرتبط است. دیدن یک چیدمان زیبا و غنی می‌تواند در واقع باعث آزاد شدن کوتاه مدت دوپامین شود و احساس شادی «اینجا و اکنون» ایجاد کند.»

به گفته این متخصص، از دیدگاه روانشناسی، چنین دسته گل‌هایی در چندین سطح عمل می‌کنند: آنها محیط را با رنگ‌ها و بافت‌های پر جنب و جوش غنی می‌کنند، توجه را از افکار اضطراب‌آور دور می‌کنند و آیین انتخاب یا چیدن یک دسته گل به عملی از مراقبت از خود تبدیل می‌شود. این یک روش سازگار با محیط زیست برای تنظیم خلق و خو است.

این متخصص در پایان گفت: «اما، رک و پوست کنده، «دوپامین‌زاترین» دسته گل برای یک فرد، یک خواب شبانه سالم، تعداد کافی از برداشت‌های دلپذیر و احساسات مثبت کلی است. گل‌ها، اگرچه فوق‌العاده هستند، اما تنها یک راه برای یادآوری این نکته به خودتان هستند: شادی را می‌توان با دستان خود، حتی در چیز‌های کوچک، ایجاد کرد.»