چرا با اینکه ۸ ساعت میخوابیم، باز هم موقع بیدار شدن کسل و خستهایم؟
مال اکلوژن میتواند باعث مشکلات خواب شود
یک مال اکلوژن میتواند خطر خروپف و آپنه خواب (مکثهای مکرر در تنفس به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی) را افزایش دهد که بر کیفیت خواب تأثیر منفی میگذارد. نودیرا سارسادسکیخ (کاسیمووا)، دندانپزشک ارتوپد در کلینیک Attributes، به Gazeta گفت: در نتیجه، فرد حتی پس از هشت ساعت خواب با احساس بیقراری از خواب بیدار میشود.
دکتر توضیح داد: «ساختار فک بر حجم فضای حلق، ناحیهای که هوا در طول خواب از آن عبور میکند، تأثیر میگذارد. اگر فک پایین به عقب جابجا شود یا رشد کافی نداشته باشد، زبان بیشتر به عقب حرکت میکند و راه هوایی فوقانی را تنگتر میکند و باعث میشود تنفس در طول خواب ناپایدارتر شود. عضلات حلق شل میشوند، زبان و بافتهای نرم راحتتر به عقب برمیگردند و جریان هوا شروع به لرزش میکند و گاهی اوقات به طور موقت مسدود میشود.»
یک علامت هشدار دهنده زمانی است که به نظر میرسد فرد به اندازه کافی میخوابد، اما با احساس گیجی از خواب بیدار میشود، انگار که در طول شب به اندازه کافی استراحت نکرده است و این تقریباً هر روز اتفاق میافتد. خروپف نیز ارزش توجه دارد.
آپنه همچنین میتواند به دلایل دیگری مانند گرفتگی بینی، تغییرات وابسته به سن در عضلات حنجره، سبک زندگی، کمکاری تیروئید (کاهش عملکرد تیروئید) و موارد دیگر ایجاد شود.
این پزشک خاطرنشان کرد: «محافظهای دهانی دندانی به خروپف بدون عارضه و آپنه خواب خفیف تا متوسط کمک میکنند. وقتی بیمار از اسپلینت (که همان محافظ دهان است) استفاده میکند، فک پایین در موقعیت فیزیولوژیکی قرار میگیرد و از این طریق از جمع شدن بافت نرم جلوگیری میشود. این یک درمان جهانی نیست: برای آپنه خواب شدید، دستگاه CPAP که هوا را تحت فشار مثبت منتقل میکند، معمولاً درمان استاندارد است، در حالی که محافظ دهان اغلب به عنوان جایگزین یا کمکی در موارد با دقت انتخاب شده در نظر گرفته میشود.».
اما اگر به آپنه مشکوک هستید، سریع به دندانپزشک مراجعه نکنید؛ در عوض، با یک متخصص خواب، متخصص گوش و حلق و بینی یا پزشک عمومی شروع کنید.