فهرست غذاهایی که سوزش معده را بدتر می‌کنند

آناستازیا افیمووا، متخصص تغذیه، هشدار داد که اگر از سوزش سر دل رنج می‌برید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از مصرف الکل خودداری کنید. این متخصص در گفت‌و‌گو با Lenta تأکید کرد که قهوه، شکلات، نعناع، ​​مرکبات، گوجه فرنگی، پیاز و سیر نیز می‌توانند باعث ناراحتی شوند. او همچنین تأکید کرد که توجه به مصرف غذا بسیار مهم است. حتی بی‌خطرترین غذا‌ها نیز می‌توانند در ترکیب با الکل باعث سوزش سر دل شوند.

این متخصص تغذیه می‌گوید اولین چیزی که قطعاً باید در صورت سوزش سر دل از رژیم غذایی خود محدود یا حذف کنید، الکل است. غذا‌های چرب، تند و سرخ‌شده که تخلیه معده را کند می‌کنند و بر تون اسفنکتر تأثیر می‌گذارند، نیز از محرک‌های کلاسیک محسوب می‌شوند.

ایرینا لیالینا، زیست‌شناس، پیش از این اظهار داشت که سبزیجات سبز در رژیم غذایی می‌توانند به مقابله با تعریق بیش از حد در تابستان کمک کنند. او همچنین خاطرنشان کرد که غذا‌های کافئین‌دار، فست فود و غذا‌های پخته شده می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.