موفقیت همیشه شادی نمیآورد؛ دلیل نارضایتی افراد موفق چیست؟
روانشناس کایورووا: افرادی که طبق معیارهای شخص دیگری زندگی میکنند، احساس ناراحتی میکنند
النا کایورووا، روانشناس و مربی، به NEWS گفت: افرادی که طبق استانداردهای دیگران زندگی میکنند، اغلب احساس ناراحتی میکنند، حتی با وجود جلوههای بیرونی موفقیت. به گفته او، پوچی درونی به این دلیل ایجاد میشود که افراد دیگر به خواستههای واقعی خود گوش نمیدهند و آنها را با کلیشههای تحمیلی اجتماعی جایگزین میکنند.
گاهی اوقات ما همه قطعات درست را کنار هم میگذاریم: یک آپارتمان خریدیم، شغلی برای خود دست و پا کردیم، تشکیل خانواده دادیم. به زندگی نگاه میکنیم و فکر میکنیم: «خب، این قطعاً یک موفقیت است.»، اما در درون، سکوت، حتی پوچی، و این احساس وجود دارد که شما زندگی خودتان را نمیکنید. به این تله معیارهای دیگران میگویند. ما آنقدر به مقایسه خودمان با تصاویر شبکههای اجتماعی، انتظارات والدینمان و داستانهای دوستانمان عادت کردهایم که دیگر به خودمان گوش نمیدهیم؛ و فکر میکنیم: «اگر من هم آنچه را که آنها دارند، داشته باشم، خوشحال خواهم بود.» با این حال، خوشبختی به دست نمیآید، زیرا رضایت در تطبیق با لیست شخص دیگری نیست، بلکه در چیزی است که شخصاً با شما طنینانداز میشود: استعدادها، آرزوها، معنا. کایورووا توضیح داد: «وقتی طبق استانداردهای شخص دیگری زندگی میکنید، دیگر خودتان نیستید و نقشی را بازی میکنید که اطرافیانتان برایتان تجویز میکنند.»
به گفته او، مهمترین قدم در مسیر خودشناسی، حل کردن خواستههای شخصی است، حتی اگر آنها به طور اساسی با استانداردهای پذیرفته شده عمومی متفاوت باشند و ممکن است باعث سوء تفاهم در بین اطرافیان شوند. او خاطرنشان کرد که رهایی از این وضعیت مستلزم زیر و رو کردن اساسی زندگی یک شبه نیست.
چگونه از دام معیارهای دیگران فرار میکنید؟ اولین کاری که باید انجام دهید این است که دست از دنبال کردن مورد بعدی در فهرست «زندگی موفق» بردارید. از خودتان یک سوال بپرسید: «واقعاً چه میخواهم؟» نه مادرتان، نه دوستانتان، نه رسانههای اجتماعی. قدم بعدی این است که به خودتان اجازه دهید آن را بخواهید. حتی اگر آن خواسته در مجموعه استانداردها جای نگیرد. سپس باید از کوچک شروع کنید - قدمی به سمت مسیر خودتان بردارید؛ و این تنها راه برای جلوگیری از زندگی کردن به سبک دیگران است؛ و اتفاقاً، این یک راه خوب برای این است که احساس کنید نه تنها استانداردهای شخص دیگری را برآورده میکنید، بلکه واقعاً آنها را زندگی میکنید.
گالینا رینتال، روانشناس خانواده و کودک، پیش از این اظهار داشت که ترس و اضطراب نه تنها از طریق ژنها، بلکه از طریق الگوهای زندگی روزمره نیز میتواند به کودکان منتقل شود. او توضیح میدهد که با مشاهده واکنشهای مادر، کودک نگرانیهای او را به عنوان مظهر مراقبت تفسیر میکند و متعاقباً این مدل از درک جهان را اتخاذ میکند.