هر ۲ تا ۳ سال بالشتان را عوض کنید؛ دلیل مهمی که شاید ندانید
دکتر برزکینا: افراد مبتلا به آلرژی باید هر دو تا سه سال بالش خود را عوض کنند.
ناتالیا برزکین، متخصص اطفال در کلینیک Attributes، به Gazeta.Ru گفت: در میان بسیاری از آلرژنها، آلرژنهای خانگی، مانند بالش معمولی، از اهمیت ویژهای برخوردارند.
این پزشک توضیح داد: «در طول خواب، فرد رطوبت را از طریق پوست و دستگاه تنفسی آزاد میکند و دائماً ذرات میکروسکوپی اپیدرم را از دست میدهد. به تدریج، یک محیط گرم و مرطوب، غنی از مواد آلی، درون بالش ایجاد میشود. این شرایط برای تجمع آلرژنهای مایت گرد و غبار و همچنین رشد میکروارگانیسمهای مختلف، از جمله انواع خاصی از قارچها، مساعد است. این میتواند به ایجاد یا بدتر شدن علائم رینیت آلرژیک و آسم برونشیال کمک کند. به همین دلیل است که بسیاری از بیماران گرفتگی بینی، عطسه، سرفه یا بدتر شدن بیماری را در شب و بلافاصله پس از بیدار شدن گزارش میدهند.»
مواد پرکننده بالش نیز نقش مهمی ایفا میکند. بالشهای طبیعی ممکن است حاوی پر و کرک باشند. برخی افراد به پروتئینهای موجود در پر واکنش آلرژیک نشان میدهند که نیاز به تعویض بالش دارد. این باور رایج که بالشهای مصنوعی همیشه برای مبتلایان به آلرژی ایمنتر هستند، فاقد پشتوانه علمی قانعکنندهای است.
این پزشک خاطرنشان کرد: «بالشهای مصنوعی میتوانند به اندازه بالشهای پر، و گاهی حتی بیشتر، آلرژنهای کنه گرد و غبار را جمع کنند. بنابراین، انتخاب بین پرکنندههای طبیعی و مصنوعی، یک راه حل یکسان برای همه آلرژیها نیست. برای حفظ بهداشت خواب خوب، توصیه میشود که مرتباً ملافههای خود را عوض کنید، از روکشهای محافظ بالش و تشک استفاده کنید، بالشهای خود را طبق توصیههای سازنده بشویید و آنها را به موقع تعویض کنید. همچنین بهتر است بالش خود را هر ۲-۳ سال یکبار تعویض کنید، زیرا با گذشت زمان، گرد و غبار، آلرژنها و زبالههای میکروبی را در خود جمع میکند.»
اگر با وجود رعایت این توصیهها، علائم آلرژی ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، باید با یک متخصص آلرژی مشورت کنید.