«زندگی روی مبل»؛ ۱۴ روز کمتحرکی و شروع تغییرات خطرناک در بدن
کاهش شدید فعالیت بدنی ظرف دو هفته عوارض خود را بر بدن میگذارد. مطالعهای که به بررسی آسیب سریع «زندگی روی مبل» میپردازد، توسط مجله پزشکی Medical Xpress منتشر شده است.
کاهش شدید فعالیت بدنی طیف وسیعی از تغییرات فیزیولوژیکی خطرناک را در بدن ایجاد میکند. این تغییرات شامل وخامت قلب و رگهای خونی، افزایش رسوبات چربی و سایر فرآیندهای منفی است که میتواند منجر به، به عنوان مثال، ابتلا به دیابت نوع ۲ شود.
برای رسیدن به این نتایج، دانشمندان دانشگاه نیوکاسل (بریتانیا) آزمایشی را با بیست و هشت داوطلب نسبتاً سالم انجام دادند. از این افراد که معمولاً فعال بودند خواسته شد تا فعالیت بدنی خود را به شدت کاهش دهند و سپس پس از دو هفته «زندگی روی مبل» شاخصهای سلامت آنها ارزیابی شد.
معلوم شد که کاهش تعداد قدمها از ۱۰۰۰۰ به ۱۵۰۰ قدم منجر به افزایش دور کمر و چربی بدن تنها در عرض دو هفته شد. اما خطرناکترین چیز افزایش مقاومت به انسولین و افزایش سطح تری گلیسیرید بود. محققان میگویند این میتواند منجر به ابتلا به دیابت شود. خبر خوبی هم وجود دارد: اگر فعالیت بدنی را از سر بگیرید، تغییرات منفی معکوس میشوند.