خوابیدن بدون بالش؛ راهکاری ساده برای نجات بینایی

این مطالعه که توسط یک تیم تحقیقاتی از چندین موسسه علمی در چین، از جمله دانشگاه ژجیانگ و مرکز تحقیقات چشم ژجیانگ انجام شده است، نشان داد که استفاده از بالش هنگام خواب به طور قابل توجهی فشار داخل چشم را افزایش می‌دهد که می‌تواند برای بیماران خطرناک باشد.

محققان فشار داخل چشم ۱۴۴ فرد مبتلا به گلوکوم را هر دو ساعت به مدت ۲۴ ساعت اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که دراز کشیدن به صورت صاف فشار داخل چشم را کاهش می‌دهد، در حالی که خوابیدن با سر بالا با استفاده از دو بالش، آن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که بالا بردن سر در هنگام خواب، جریان خون به چشم را کاهش می‌دهد و بر عصب بینایی که به منبع ثابت اکسیژن و مواد مغذی متکی است، تأثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این، این وضعیت می‌تواند عصب ژوگولار را فشرده کند و مانع تخلیه طبیعی مایعات از چشم شود.

محققان خاطرنشان کردند که بیماران جوان‌تر و همچنین مبتلایان به گلوکوم زاویه باز، بیشترین تأثیر را از این وضعیت خواب می‌پذیرند. آنها در بیانیه‌هایی به وب‌سایت پزشکی HealthDay تأکید کردند که خوابیدن بدون بالش جایگزین دارو یا درمان‌های لیزری نیست، اما می‌تواند یک اقدام ساده و مفید برای حفظ فشار پایدار چشم در طول شب با نگه داشتن گردن در حالت صاف باشد.