چگونه در برابر «اسهال و استفراغ زمستانی» خودمان را محافظت کنیم؟

داده‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) نشان می‌دهد از ماه اوت تا اواسط نوامبر، ۱۵۳ طغیان نوروویروس گزارش شده است. این افزایش زودتر از زمان معمول رخ داده، چرا که فصل اوج نوروویروس معمولاً از نوامبر تا آوریل است. با این حال، تعداد موارد فعلی هنوز کمتر از مدت مشابه سال گذشته است.

نوروویروس ویروسی بسیار واگیردار است که به‌راحتی از طریق غذای آلوده، آب، دست‌ها و سطوح منتقل می‌شود. بخصوص دورهمی‌ها و رفت و آمد در فضاهای بسته عمومی، شرایط را برای انتقال سریع این ویروس که باعث علائم ناخوشایند گوارشی می‌شود، کاملاً فراهم می‌کند.

چرا موارد نوروویروس در حال افزایش است؟

فصل سرد سال نقش مهمی در این روند دارد. در ماه‌های زمستان، افراد زمان بیشتری را در محیط‌های بسته مانند مدرسه و محل کار می‌گذرانند و تماس نزدیک‌تری با یکدیگر دارند؛ موضوعی که انتقال ویروس را آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، استفاده از وسایل حمل‌ونقل شلوغ و اشتراک غذا یا وسایل با دیگران، خطر سرایت را افزایش می‌دهد.

هوای سرد و خشک نیز می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. کاهش سطح ویتامین D در زمستان و خشکی هوا، سدهای دفاعی طبیعی بدن را ضعیف‌تر کرده و به ویروس‌ها اجازه می‌دهد راحت‌تر پخش شوند. از سوی دیگر، نوروویروس در دماهای پایین و هوای خشک دوام بیشتری دارد.

نوروویروس چیست؟

نوروویروس برخلاف آنفلوآنزا، دستگاه گوارش را هدف قرار می‌دهد و نوعی «التهاب ویروسی روده» ایجاد می‌کند که مردم معمولاً از آن با عنوان «ویروس معده» یاد می‌کنند.

شروع بیماری معمولاً ناگهانی است و با استفراغ و اسهال همراه می‌شود. مقدار بسیار کمی از ویروس برای آلوده شدن کافی است و تماس با سطوح یا مواد غذایی آلوده می‌تواند باعث انتقال شود.

علائم و راه‌های پیشگیری

علائم نوروویروس معمولاً بین ۱۲ تا ۴۸ ساعت پس از تماس ظاهر می‌شود و شامل استفراغ، اسهال، دل‌درد و تهوع است. برخی افراد ممکن است دچار سردرد، خستگی، تب خفیف یا بدن‌درد هم شوند. خوشبختانه، علائم اغلب طی یک تا سه روز برطرف می‌شوند.

مهم‌ترین راه پیشگیری، شستن صحیح دست‌ها با آب و صابون است؛ زیرا محلول‌های ضدعفونی‌کننده الکلی در برابر این ویروس اثر کمتری دارند. ضدعفونی کردن سطوح پرکاربرد با مواد حاوی ضدعفونی‌کننده، خودداری از به‌اشتراک گذاشتن غذا و وسایل، و شستن لباس‌ها و ملحفه‌های فرد بیمار با آب داغ نیز بسیار مهم است.

در صورت ابتلا، استراحت و جبران آب و املاح از دست‌رفته اولویت دارد. اگر علائم شدید یا نشانه‌های کم‌آبی بدن ایجاد شد، یا فرد بیماری زمینه‌ای جدی دارد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.