راز مرگ در خواب؛ وقتی قلب و مغز همزمان خاموش می‌شوند
مرگ در خواب یکی از مرموزترین و در عین حال ترسناک‌ترین اتفاقات است که اغلب بدون هیچ نشانه قبلی رخ می‌دهد. متخصصان می‌گویند عوامل قلبی، تنفسی و حتی عصبی می‌توانند نقش مهمی در این نوع مرگ داشته باشند.
مرگ در خواب همیشه به عنوان یک مرگ آرام شناخته شده، اما از نظر پزشکی می‌تواند نتیجه مجموعه‌ای از مشکلات نهفته در بدن باشد که در طول خواب به اوج می‌رسند. این پدیده بیشتر در افراد مسن دیده می‌شود اما گاهی افراد جوان و ظاهراً سالم نیز دچار آن می‌شوند.
اختلالات قلبی شایع‌ترین دلیل مرگ در خواب هستند. ایست قلبی ناشی از آریتمی‌های کشنده مانند فیبریلاسیون بطنی می‌تواند در حین خواب رخ دهد. در این حالت، فرد هیچ فرصتی برای واکنش یا کمک‌خواهی ندارد و مرگ در عرض چند دقیقه اتفاق می‌افتد.
مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب نیز از عوامل مهم محسوب می‌شوند. توقف‌های مکرر تنفس در طول شب باعث کاهش اکسیژن خون شده و فشار زیادی بر قلب وارد می‌کند که می‌تواند منجر به سکته قلبی یا مغزی شود.
اختلالات عصبی و حملات صرع شبانه نیز در برخی افراد عامل مرگ در خواب هستند. حملات شدید صرع ممکن است باعث خفگی یا ایست قلبی شوند. پزشکان به این پدیده SUDEP (مرگ ناگهانی غیرقابل توضیح در صرع) می‌گویند.
مصرف داروها یا مواد مخدر قبل از خواب نیز خطر مرگ را افزایش می‌دهد. آرام‌بخش‌ها، الکل و مواد مخدر ممکن است سیستم عصبی مرکزی را بیش از حد مهار کنند و باعث توقف تنفس شوند.
سن و بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی خطر مرگ در خواب را افزایش می‌دهند. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، کنترل وزن و فعالیت بدنی منظم می‌تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد.
پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که سابقه مشکلات قلبی، آپنه خواب یا حملات صرع دارند، حتماً تحت نظر باشند و درمان‌های لازم را دریافت کنند. نصب دستگاه‌های هشداردهنده خواب و استفاده از CPAP برای بیماران آپنه خواب می‌تواند جان افراد را نجات دهد.
در نهایت، مرگ در خواب هرچند گاهی اجتناب‌ناپذیر است، اما بسیاری از موارد آن با تشخیص زودهنگام و مراقبت‌های پزشکی قابل پیشگیری است. توجه به علائم هشداردهنده مثل خرناس‌های شدید، تنگی نفس شبانه و تپش قلب غیرعادی اهمیت زیادی دارد.