روان‌درمانی: تغییرات مغزی که افسردگی را شکست می‌دهد
روان‌درمانی نه تنها به بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند، بلکه طبق جدیدترین تحقیقات، روان‌درمانی می‌تواند تغییرات فیزیکی قابل‌توجهی در مغز افراد مبتلا به افسردگی شدید ایجاد کند. این تغییرات، که از طریق اسکن‌های MRI قابل مشاهده هستند، نشان می‌دهند که روان‌درمانی به اندازه داروهای روانپزشکی در تغییر ساختار مغز و کاهش علائم افسردگی مؤثر است. این کشف، افق‌های جدیدی را در درمان افسردگی می‌گشاید.
یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد که روان‌درمانی، به ویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT)، نه تنها به بهبود وضعیت روحی افراد کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تغییرات قابل اندازه‌گیری و پایداری در مغز افراد مبتلا به افسردگی شدید ایجاد کند. این کشف مهم که توسط محققان دانشگاه مارتین لوتر هاله-ویتنبرگ در آلمان صورت گرفته، با استفاده از اسکن‌های MRI اثبات شده است و مسیرهای جدیدی را برای درمان افسردگی گشوده است.
محققان گزارش دادند که اکثر بیماران شرکت‌کننده در مطالعه، رشد و افزایش حجم در مناطقی از مغز را که مسئول پردازش احساسات هستند، تجربه کردند. این نواحی شامل هیپوکامپ و آمیگدال می‌شوند که پیش‌تر ارتباط آن‌ها با تنظیم احساسات و بروز افسردگی شناسایی شده بود. روان‌درمانی توانسته است این بخش‌های حیاتی مغز را تحت تأثیر قرار دهد و به بازسازی آن‌ها کمک کند.
دکتر رونی ردلیچ، محقق ارشد این مطالعه، تأکید کرد: "برای اولین بار، ما یک نشانگر زیستی قابل اعتماد برای تأثیر روان‌درمانی بر ساختار مغز داریم. به عبارت ساده، روان‌درمانی مغز را تغییر می‌دهد." او افزود که این تغییرات مغزی مشابه آنهایی است که توسط داروهای روانپزشکی ایجاد می‌شوند، که نشان‌دهنده اثربخشی عمیق روان‌درمانی است.
حدود ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی شدید رنج می‌برند. این بیماری اغلب با تغییراتی در اندازه و عملکرد هیپوکامپ و آمیگدال همراه است. در این مطالعه، ۳۰ بیمار مبتلا به افسردگی شدید ۲۰ جلسه درمان شناختی-رفتاری (CBT) را دریافت کردند. CBT یک رویکرد درمانی اثبات‌شده است که به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
پس از پایان جلسات درمانی، ۱۹ نفر از ۳۰ بیمار بهبود چشمگیری را تجربه کرده و تقریباً هیچ علامتی از افسردگی نداشتند. اسکن‌های MRI این بیماران نشان داد که حجم ماده خاکستری در آمیگدال چپ و هیپوکامپ قدامی راست آن‌ها به طور قابل توجهی افزایش یافته است. این یافته‌ها، ارتباط مستقیمی بین کاهش علائم افسردگی و تغییرات ساختاری در مغز را اثبات می‌کند.
دکتر استر زویکی، روانشناس و محقق ارشد دیگر، توضیح داد: "افرادی که افزایش بیشتری در حجم آمیگدال خود داشتند، کاهش بیشتری در مشکلات عاطفی خود تجربه کردند." این همبستگی قوی، اهمیت تغییرات ساختاری مغز را در فرایند بهبود افسردگی بیش از پیش نمایان می‌سازد.