فکر می‌کنید کم کشیدن سیگار بی‌خطر است؟ این مطلب را بخوانید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سیگار کشیدن، حتی به اندازه یک نخ در روز، خطر مرگ زودرس را به شدت افزایش می‌دهد. این یافته‌ها، باور غلط در مورد بی‌خطر بودن سیگار کشیدن با تعداد کم را رد می‌کند و هشداری جدی برای تمام مصرف‌کنندگان دخانیات است. بر اساس این مطالعه، هیچ سطح ایمنی برای مصرف دود تنباکو وجود ندارد و هر نخ سیگار به سلامتی شما آسیب جدی وارد می‌کند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سیگار کشیدن، حتی به اندازه یک نخ در روز، خطر مرگ زودرس را به شدت افزایش می‌دهد. این یافته‌ها، باور غلط در مورد بی‌خطر بودن سیگار کشیدن با تعداد کم را رد می‌کند و هشداری جدی برای تمام مصرف‌کنندگان دخانیات است. بر اساس این مطالعه، هیچ سطح ایمنی برای مصرف دود تنباکو وجود ندارد و هر نخ سیگار به سلامتی شما آسیب جدی وارد می‌کند.
یک تیم تحقیقاتی در موسسه ملی سرطان ایالات متحده با بررسی نزدیک به ۳۰۰ هزار نفر دریافتند افرادی که به طور میانگین کمتر از یک نخ سیگار در روز می‌کشند، ۶۴ درصد بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. این خطر برای کسانی که روزانه تا نصف بسته سیگار مصرف می‌کنند، به ۸۷ درصد افزایش می‌یابد.
نکته نگران‌کننده این است که بسیاری از افراد با این تصور که مصرف کم سیگار آسیب کمتری دارد، به این الگوی مصرف روی آورده‌اند. آمارها نشان می‌دهد تعداد سیگاری‌هایی که کمتر از ده نخ در روز می‌کشند، از ۱۶ درصد در سال ۲۰۰۵ به ۲۷ درصد در سال ۲۰۱۴ افزایش یافته است. این یافته‌ها تاکید می‌کند که عوارض سیگار با هر تعدادی، هرچند اندک، به بدن فرد تحمیل می‌شود.
اما چرا سیگاری‌ها بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند؟ نیکوتین موجود در دود تنباکو باعث انقباض و باریک شدن رگ‌های خونی می‌شود. این امر جریان خون و اکسیژن‌رسانی به سلول‌های حیاتی بدن، از جمله سلول‌های پوست را مختل می‌کند و زمینه‌ساز پیری زودرس، ایجاد چین و چروک‌های عمیق و کاهش سرعت بهبود زخم‌ها می‌شود.
این اختلال در اکسیژن‌رسانی، که در مصرف قلیان نیز مشاهده می‌شود، نه تنها به پوست آسیب می‌زند، بلکه بر سلامت لثه‌ها، ناخن‌ها و انگشتان نیز تاثیر منفی می‌گذارد. در نهایت، این مطالعه یک بار دیگر ثابت می‌کند که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس، هیچ راهی جز ترک سیگار به صورت کامل وجود ندارد.