چرا نباید بعد از وعده‌های غذایی میوه خورد؟

از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود.

 پس از آنجایی که گفته می‌شود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند، در نتیجه توصیه می‌شود که با شکم خالی میوه صرف کنید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید. البته این موضوع برای مبتلایان به دیابت توصیه نمی شود، زیرا این کار ممکن است وضعیت را برای این اشخاص بدتر کند. چرا که معده خالی جذب قند را در جریان خون راحت می‌کند و در نهایت منجر به افزایش قند خون می‌شود.