گرفتگی‌های شبانه؛ نشانه خاموش یک کمبود ویتامین

ولگا اولانکینا، پزشک و متخصص آزمایشگاه هموتست، گزارش داد که گرفتگی‌های شبانه ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین D باشد. به گفته وی، کمبود این عنصر اغلب خود را به صورت خستگی ساده یا سایر شرایط غیرمرتبط با کمبود ویتامین نشان می‌دهد.

این متخصص در مصاحبه با NEWS یادآوری کرد که ویتامین D، که به عنوان "نور خورشید" شناخته می‌شود، نه تنها بر متابولیسم کلسیم، بلکه بر سلامت استخوان‌ها، سلامت عضلات، سیستم عصبی، ایمنی و رفاه عمومی نیز تأثیر می‌گذارد. خستگی مزمن از علائم شایع کمبود آن است. نوسانات خلقی، افسردگی عاطفی، از دست دادن انگیزه، ضعف عضلات، احساس درد در پاها، درد بدن و ناراحتی مفاصل نیز محتمل است. اولانکینا خاطرنشان کرد که گرفتگی عضلات، به خصوص در شب، می‌تواند افراد را آزار دهد.

این پزشک خاطرنشان کرد که سایر علائم شامل خواب‌آلودگی، کاهش عملکرد، مشکل در تمرکز و تظاهرات بیرونی مانند شکنندگی ناخن‌ها، ریزش مو و بهبود آهسته زخم‌ها است.

پیش از این، این متخصص پوست ویتامین‌ها و غذا‌هایی را برای پوست سالم معرفی کرده بود. در مورد تغییرات مرتبط با سن، آهن، منیزیم، ویتامین C و سایر اجزا از جمله آنها هستند.