اگر خوب نمی‌خوابید، این بیماری‌ها در کمین شما هستند

تیمی از محققان پزشکی از گروهی از مؤسسات در سراسر ایالات متحده، الگو‌های خواب ۶۷۸۵ بزرگسال را که هنگام خواب دستگاه‌های هوشمند Fitbit را به دست داشتند، تجزیه و تحلیل کردند و داده‌ها را با مشکلات سلامتی شرکت‌کنندگان مرتبط کردند.

تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به مشکلات مزمن خواب در معرض خطر بیشتری برای مشکلات سلامتی متعددی هستند که بسیاری از آنها مربوط به اختلالات قلبی، متابولیکی و سلامت روان است.

با این حال، ایجاد همبستگی بین این دو به دلیل نحوه جمع‌آوری داده‌ها معمولاً در تلاش‌های تحقیقاتی دشوار بوده است، جایی که داوطلبان هنگام خواب در آزمایشگاه فقط برای چند شب حسگر می‌پوشند. چنین تلاش‌هایی فرصت بسیار کوتاهی برای مطالعه فراهم می‌کند.

در این تحقیق، تیم به دنبال جمع‌آوری داده‌های خواب از هزاران نفر در یک دوره طولانی‌تر بود. برای دستیابی به این هدف، تیم به دستگاه‌های هوشمند Fitbit، یک حسگر زیستی موجود در بازار که به راحتی در شب روی یک مچ‌بند بسته می‌شود، روی آورد.

محققان به داده‌های داوطلبان شرکت‌کننده در برنامه تحقیقاتی All of Us دسترسی پیدا کرده و آنها را تجزیه و تحلیل کردند. این برنامه شامل جمع‌آوری داده‌های شبانه از کاربران Fitbit و پروفایل‌های کاربری آنها، از جمله اطلاعات خواب و سلامت بود.

دستگاه Fitbit با نظارت همزمان بر ضربان قلب و الگو‌های حرکتی در طول خواب، الگو‌های خواب را تشخیص می‌دهد و به طور دقیق زمان ورود فرد به خواب REM (حرکت سریع چشم)، خواب عمیق و خواب سبک و همچنین مدت زمان خواب و زمان صرف شده در خواب ناآرام را شناسایی می‌کند.

پروفایل‌های داوطلبان شامل سابقه پزشکی، سن، جنس، قد، نژاد، وزن و سایر عوامل مرتبط بود.

محققان چیزی را یافتند که آن را به عنوان ارتباط معکوس بین خواب عمیق و REM و افزایش احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی توصیف کردند.

آنها همچنین ارتباطی بین الگو‌های خواب نامنظم و اختلال افسردگی اساسی، چاقی، اختلالات اضطرابی، چربی خون بالا و فشار خون بالا یافتند.