//
کدخبر: ۴۸۲۲۲۷ //

تأثیرات کمبود یُد بر هوش انسان

یُد یک ماده معدنی ضروری برای تنظیم عملکرد غده تیروئید است و نقش مهمی در تولید هورمون‌های تیروئیدی ایفا می‌کند. کمبود ید در بدن می‌تواند به مشکلات جدی مانند کاهش عملکرد ذهنی، کاهش هوش، و بروز بیماری‌های مختلف منجر شود.

تأثیرات کمبود یُد بر هوش انسان
به گزارش فرتاک نیوز،

یک متخصص غدد تاکید کرده است که کمبود ید می‌تواند به کاهش کارایی ذهنی و هوشیاری منجر شود. اگرچه نشانه‌های آشکاری از این کمبود وجود ندارد، اما به مرور زمان باعث بروز مشکلات جدی مانند سندرم خستگی مزمن می‌شود. این سندرم با خستگی شدید و مداوم همراه است که حتی با استراحت نیز بهبود نمی‌یابد. علائم دیگر شامل درد عضلانی، مشکلات خواب، سردرد، و کاهش تمرکز است.

تأثیرات جدی کمبود ید بر بارداری و رشد جنین

کمبود ید در زنان باردار بسیار خطرناک است و ممکن است باعث آسیب‌های مغزی در جنین و کاهش ضریب هوشی کودکان شود. همچنین، خطر سقط جنین و بروز اختلالات یادگیری در نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران بارداری به اندازه کافی ید دریافت نکرده‌اند، افزایش می‌یابد. این اختلال به نام کرتینیسم شناخته می‌شود که با ناتوانی‌های ذهنی و تیروئید مادرزادی همراه است.

کمبود ید و تأثیرات آن بر پوست و مو

علاوه بر تأثیرات ذهنی، کمبود ید ممکن است منجر به مشکلاتی در سلامت پوست و مو شود، که می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی فرد بیانجامد.

راهکارهای پیشگیری و درمان کمبود ید

یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از کمبود ید، مصرف نمک یددار است. غذاهای دریایی نیز منبع غنی از ید هستند و توصیه می‌شود برای جلوگیری از این کمبود، به‌ویژه در زنان باردار، از این منابع استفاده شود. بهترین منابع غذایی برای ید شامل ماهی سفید، تخم‌مرغ، شیر و فرآورده‌های لبنی است. گیاه‌خوارانی که از مصرف مواد غذایی حیوانی اجتناب می‌کنند، بیشتر در معرض خطر کمبود ید قرار دارند و باید مراقب رژیم غذایی خود باشند.

نتیجه‌گیری

با توجه به اهمیت ید برای عملکرد طبیعی بدن، به‌ویژه در دوران بارداری و کودکی، مصرف کافی این عنصر از طریق غذاهای حاوی ید و نمک یددار می‌تواند به پیشگیری از مشکلاتی مانند کاهش هوش، خستگی مزمن و اختلالات تیروئیدی کمک کند.

توصیه نهایی

برای اطمینان از دریافت کافی ید، مشورت با پزشک و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های ید به‌خصوص برای کودکان و زنان باردار توصیه می‌شود.

 

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
آیا این خبر مفید بود؟
کدخبر: ۴۸۲۲۲۷ //
ارسال نظر
 
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فرتاک نیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
اخبار روز سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فرتاک نیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد