-
شناسه خبر 312338

یکی از بهترین راه حل‌ها برای از بین بردن سیاهی دور چشم تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف مواد غذایی مناسب برای مقابله با آن است، فقط چند تغییر کوچک در لیست خرید روزانه می‌تواند افراد را از شر این دایره‌های سیاه رنگ خلاص کند.

به گزارش فرتاک نیوز،

مصرف زردچوبه، منابع غذایی حاوی ویتامین K، چای سبز، سیب زمینی، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کنجد، آووکادو، غذاهای غنی از آهن و ویتامین B۱۲ و دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن تسکین تیرگی دور چشم کمک می‌کند.

غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید، به دلیل اینکه کمبود آهن باعث کبودی دور چشم و رنگ پریدگی می‌شود، اگر احساس می‌کنید کم خونی دارید باید به پزشک مراجعه کنید و قرص آهن یا غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید.

غذاهای شور هم نخورید، یکی از دلایل کبودی زیر چشم مصرف بیش از حد نمک است، نمک باعث احتباس آب و پف کردن بدن می‌شود به علاوه منجر به بیماری‌های دیگری چون بیماری قلبی و سکته نیز می‌شود، پیشنهاد انجمن قلب آمریکا این است که روزانه نباید بیشتر از ۱۵۰۰ میلی گرم نمک مصرف کرد.

 

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
ارسال نظر
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری فرتاک نیوز در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

آخرین اخبار
همه اخبار
همه اخبار