تقویت سیستم ایمنی با فلفل دلمه‌ای
فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و در نتیجه می‌تواند از بدن شما در برابر بیماری‌ها محافظت کند.
از فواید بی نظیر فلفل دلمه ای این است که سرشار از ویتامین سی می باشد و در صورتی که آن را به صورت خام مصرف کنید ویتامین های آن بیشتر جذب بدن شما می شود.
این گیاه ارزشمند همچنین سرشار از ویتامین ب 3 می باشد و این ویتامین در رنگ های زرد و قرمز این فلفل بیشتر است. این ویتامین برای افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند بسیار مناسب است و به طور کلی سبب بهبود گوارش می شود. لذا بسیار مصرف آن توصیه می شود. چرا که هر چه سیستم گوارشی سالم تری داشته باشید جذب مواد غذایی برای بدن شما راحت تر انجام می شود.
از خواص دیگر فلفل دلمه ای می توان به بهبود سیستم تنفسی اشاره کرد و تفاوتی نمیکند که به صورت خام مصرف شود یا پخته. فلفل دلمه ای با در بر داشتن پتاسیم، منگنز، منیزیم و ویتامین سی برای مبارزه با مشکلات تنفسی همچون آسم، عفونت ریه، آمفیزم و... مفید است.
