برای نوزاد دلبندت این مدل حریره هم درست کن| حریره جو و موز

حریره‌های تهیه‌شده با آرد برنج یا جو دوسر، منبعی عالی از کربوهیدرات‌های پیچیده هستند که انرژی پایداری برای نوزاد فراهم می‌کنند. افزودن موادی مانند شیر مادر، شیر گاو (برای کودکان بالای یک سال)، یا پوره میوه‌هایی مثل سیب و موز، ارزش غذایی حریره را افزایش می‌دهد و به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و ویتامین C کمک می‌کند.

یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های حریره، امکان شخصی‌سازی آن است. برای والدینی که به دنبال گزینه‌های بدون گلوتن هستند، آرد برنج یا آرد ذرت می‌تواند جایگزین مناسبی باشد. برای رژیم‌های گیاهی، استفاده از شیرهای گیاهی مانند شیر بادام (با مشورت پزشک) امکان‌پذیر است. همچنین، حریره‌ها می‌توانند با افزودن مغزهای آسیاب‌شده (برای کودکان بالای یک سال) پروتئین و چربی‌های سالم را به رژیم غذایی کودک اضافه کنند. این تنوع نه‌تنها به بهبود طعم و جذابیت غذا برای نوزاد کمک می‌کند، بلکه به والدین اجازه می‌دهد تا با توجه به نیازهای تغذیه‌ای و محدودیت‌های غذایی کودک، دستور پخت مناسب را انتخاب کنند.

مواد لازم:

جو پرک: ۲ قاشق غذاخوری

موز رسیده: ۱ عدد کوچک

آب: ۱ پیمانه

شیر مادر یا شیر خشک: ۱/۲ پیمانه

طرز تهیه:

جو پرک را در آسیاب پودر کنید.

آب را در قابلمه به جوش بیاورید و پودر جو را اضافه کنید.

حرارت را کم کنید و ۸-۱۰ دقیقه هم بزنید تا جو نرم شود.

موز را پوره کرده و به مخلوط اضافه کنید.

شیر را اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر بپزید.

حریره را از صافی رد کنید و پس از خنک شدن سرو کنید.