//
آیا می‌دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری کمر درد رنج می‌برند؟ جالب است بدانید که بعد از بیماری سرماخوردگی…
دیسک کمر به دلایل مختلف ایجاد می‌شود.
یک جراح و متخصص مغز و اعصاب گفت: علل مختلفی برای درد کمر وجود دارد که تشخیص آنها نیازمند معاینه بالینی توسط پزشک و…
رگ به رگ شدن کمر به معنای آسیب به رباط‌های کمر است. کمر ما، از تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات مختلفی تشکیل شده است.
در بعضی مردان بعد از نزدیکی کمر درد ایجاد می‌شود.
بعد از هر نوع فعالیت بدنی، از بلند کردن اشیا گرفته تا حتی یک عطسه ساده ، درد ناگهانی در ناحیه ستون فقراتم بروز پیدا می…
گودی کمر اگر از حد استانداردی بیشتر باشد فعالیت روزانه فرد را با درد زیاد مختل می کند اما می‌توان با تغییراتی در سبک…
افرادی که دچار کمر درد هستند باید در انتخاب کفش دقت کنند. برخی از کفش ها کمر درد را تشدید می کنند اما برخی دیگر به درد…
برای خوش اندامی و لاغری دور کمر بهتر است به نکات ریزی که اصاولا به عنوان رژیم های کاهش وزن توصیه می شوند اهمیت بیشتری…
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت…