//
در روزهایی که استرس و شلوغی زندگی شهری خواب را از چشم‌ها ربوده، کارشناسان توصیه می‌کنند اتاق خواب را با چند گیاه سبز و…
آیا می‌دانید برخی از خوراکی‌ها می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند؟ در این مقاله، بهترین مواد غذایی آرامش‌بخش را…
با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، میتوانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که…
مدتی است که شنا در آب سرد، گرفتن دوش‌های یخی و نشستن در وان‌های پر از یخ به یکی از محبوب‌ترین روش‌های بهبود سلامتی…
استرس بخشی از زندگی روزمره است، اما با تغذیه سالم میتوانید آن را کنترل کنید. در این مقاله به بررسی مواد غذایی ضد استرس …
برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح…
برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح…
انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند استرس شما را کاهش دهد. این لیست خوراکی‌های ضد استرس را بشناسید و آرامش بیشتری تجربه کن…
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند…
متخصصان سلامت روان روشی کاربردی را پیشنهاد می‌کنند که با انجام آن میتوانید بهترین دوست خودتان باشید حتی به مدت ۲۰…