//
آجیل میتواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.
بایستی تفاوت چربی های سالم و ناسالم را بشناسیم و آنها را از هم تفکیک کنیم .
حتما میدانید که چربیها دو نوع هستند و علاوه بر چربیهای مضر، چربی مفید و سالم هم وجود دارد. خیلی از افراد تصور…
که ۲۵ تا ۳۰ درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا ۶ نشانه هشدار دهنده که به…
کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف…