//
نشستن زیاد، نداشتن تحرک، خوردن غذاهای چرب و حاضری و بسیاری از عادتهای دیگر، حسابی کار دست آدم میدهد.
دویدن و پیادهروی هر دو روشهای محبوبی برای انجام ورزش هوازی است. اما آیا پیادهروی سریع به اندازه دویدنی که عرق را…