//
ماست یونانی به عنوان منبعی غنی از پروتئین و کلسیم شناخته میشود و به کاهش وزن و خطر بیماریهای قلبی مرتبط است.
مصرف بیش از حد پروتئین ممکن است اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. با توجه به سبک زندگی کمتحرک بسیاری از افراد، این…
مصرف پروتئین میتواند تأثیرات مثبت زیادی بر طول عمر داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان میدهد که افزایش مصرف پروتئین به…
فرتاک نیوز: خوردن یک وعده غذایی سرشار از پروتئین پیش از خواب میتواند مزایایی مانند کمک به سلامت عضلات و جلوگیری از…
متخصص تغذیه بیان کرد که مصرف زیاد پروتئین به افزایش توده عضلانی منجر نمیشود و در عوض ممکن است باعث افزایش توده چربی…
بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخممرغ آغاز میکنند. بعضی تخممرغ آبپز را ترجیح میدهند، بعضی املت یا نیمرو، و…
پروتئین برای عضلهسازی، تولید انرژی و عملکرد طبیعی بدن ضروری است؛ اما مصرف افراطی آن در طولانیمدت ممکن است به سلامت…
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود…
متخصصان تغذیه هشدار میدهند بیشتر کودکان نهتنها کمبود پروتئین ندارند، بلکه در بسیاری موارد بیش از نیاز روزانه خود…
باقلا یکی از محبوبترین حبوبات این فصل است و بیشتر مردم این دانه را که سرشار از ریزمغذیهاست خریداری کرده و در طول سال…