//
رازیانه دارای خواصی مانند رفع کم خونی، سوء هاضمه، نفخ، یبوست، قولنج، اسهال، اختلالات تنفسی، اختلالات سیکل ماهانه است.…
علائم کمبود برخی ویتامینها خودشان را در حوالی صورت نشان میدهند. با ما همراه باشید تا با مختصری از این علائم…
هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود. بلکه اثرات بسیار مفید دیگری…
محققان دریافتند مصرف بیش از اندازه ویتامین A می تواند موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان در انسان شود.
کدو سبز جز مواد غذایی است که علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد حاوی میزان زیادی آب می باشد. کدو را می توان هم به صورت خام…
بهترین منبع در ویتامین A است و کارتئین بسیار زیادی در آن یافت می شود. این میوه را کارشناسان توصیه می کنند به طور…
هویج ماده غذایی است که سرشار از ویتامین A، نشاسته، قند و کالری بوده و می تواند بخشی از نیاز بدن را تأمین کند.
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عصبها، عضلهها و سیستم ایمنی بدن ایفا میسازد.…
در این مطلب بهترین ویتامینها برای عملکرد سالم سیستم ایمنی را به شما معرفی میکنیم.
یک فنجان از گوجه فرنگی ریز ۲۰ میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل ۲۷ درصد از نیاز روزانه توصیه شده…