//
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
نوعی ورزش می‌تواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و حتی آن را به تاخیر بیندازد.
در حالی که ورزش شدید می‌تواند عملکرد قلبی افراد سالم را بهبود بخشد، می‌تواند عواقب شدیدی برای بیماران مبتلا به انسداد…
اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم به شرایط ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد اما یک سری اصول کلی برای تغذیه…
یکی از بدترین مواقعی که آب به بدن ضرر وارد می‌کند و سبب افزایش کبد چرب می‌شود خوردن آب بعد از فعالیت شدید بدنی است.
آیا ورزش کردن باعث چاقی می شود؟ در این طلب می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم.
مطالعات نشان داده اند کسانی که به ورزش علاقه دارند ، خیلی راحت و بدون مشکل می توانند حرکات ورزشی را انجام دهند .…
آیا شما هم یکی از کسانی هستید که دوست دارید با آرایش وارد سالن‌های ورزشی شوید و بدون پاک کردن آرایش صورت ورزش کنید؟…
تمرینی متناوب با شدت بالا را می‌توان در تمام حالت‌های ورزشی از جمله دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، شنا، تمرینات در آب،…
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.