//
نمیتوانید از خانه بیرون بروید یا امکان رفتن به باشگاه را ندارید؟ میتوانید با کمترین تجهیزات و انجام حرکاتی ساده در…
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، درباره انجام ورزش در خانه، نکاتی را توضیح داد.
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که انجام شنای سوئدی و دراز و نشست میتواند باعث افزایش طول عمر شود.…