//
منیزیم این روزها به یکی از محبوبترین مکملهای دارویی تبدیل شده، اما متخصصان هشدار میدهند مصرف خودسرانه آن برای درمان…
تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آبپز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.