//
شما با کمک جدول میزان قند در انواع نان متوجه میشوید که هر یک چقدر میتوانند قند خونتان را افزایش دهند.
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی برای سلامتی مضر است بنابراین لازم است در مصرف هر ماده غذایی حد اعتدال رعایت شود. مغز بیش…
شاخص گلیسمی مقیاسی است است که تعداد کربوهیدرات ها را در مواد غذایی از صفر تا ۱۰۰ نشان می دهد. این مقیاس نشان می دهد که…
برنج ماده ی غذایی خوشمزه ای است که به دلیل افزایش وزن و تاثیر در تناسب اندام کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. اگر از…