یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند.
اسطوخودوس درختچههای چوبی با عطر بسیار دلپذیر و گلهای بنفش دوست داشتنی است. اگر چه این گیاه بومی مناطق کوهستانی…
اشتباهات و عادت های خاصی وجود دارند که میتوانند زمینه ساز یک روز کسل کننده باشند.
عادات سالم صبحگاهی می توانند در زندگی نظم و ترتیب ایجاد کرده و به برنامه تبدیل شوند که به نفع رفاه و بهره وری کلی…
سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه تاثیر همه جانبهای بر سلامت بدن انسان دار…
زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود هم از خواب…