//
آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد. کمبود آهن می‌تواند به خستگی، ضعف و مشکلات جدی…
آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد. کمبود آهن می‌تواند به خستگی، ضعف و مشکلات جدی…
زنان از سن ۴۰ سالگی به بعد باید این ریزمغذی ها را بیشتر مصرف کنند.
گیاه خواران و طرفداران رژیم‌های غذایی گیاهی باید بدانند که تکیه کامل بر این نوع رژیم‌ها باعث کمبود حداقل ۷ ریزمغذی مهم…