//
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب شبانه کافی و باکیفیت، نقش چشمگیری در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد و می‌تواند به اندازه…
محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در طرح بررسی رابطه بین طول مدت خواب با پروفایل لیپیدی و شاخص های آنتروپومتریک در…
خواب کافی و باکیفیت، شاید ساده‌ترین اما مؤثرترین راه برای حفظ سلامت بدن و ذهن باشد؛ اما بسیاری افراد آن را جدی…
کم‌خوابی نه‌تنها بر روحیه شما تأثیر دارد، بلکه ممکن است عامل افزایش وزن نیز باشد.
خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب…
خواب کافی نه تنها به بدن شما استراحت می‌دهد، بلکه حافظه شما را نیز تقویت می‌کند.
خواب باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت جسمی و روانی است.
کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
نقش خواب در تنظیم متابولیسم و کاهش چربی بدن را بشناسید.
چرا خواب کافی می‌تواند کلید اصلی سلامتی شما باشد؟