فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیادهروی در خوابیدن نیز میتواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی…
با دانستن اینکه چه تغییرات بدنی در سالمندی طبیعی و چه تغییراتی غیرطبیعی هستند و با آموختن اقدامات سادهای برای به…
سندرم پای بی قرار یک بیماری شناخته شده با علائمی از قبیل سوزن سوزن شدن و احساس ناخوشایند در پاها است. این علائم اغلب…
در مقایسه با افرادی که سریع غذا میخورند و غذای خودشان را قورت میدهند، افرادی که با سرعت عادی غذا میخورند حدودا ۲۹…
ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک…
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران میتواند تعیینکننده وضعیت سلامتیمان، نحوه بهبودیمان از…
محققان فرانسوی در پژوهشهای خود به این نتیجه رسیدند که ۷ ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن…