//
اگر کمی در این خصوص جستجو کرده باشید، احتمالا متوجه شدهاید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست، بلکه ممکن است در طولانی…
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب…
خواب مناسب و بیدار شدن در ساعتهای صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. در این مقاله، بهترین زمانهای خواب و…
اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
استرس یکی از عوامل بیدار شدن در نیمه شب است
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب…
خوابگردها اغلب در مناطق آشنا حرکت میکنند، اما از آنجایی که درک و ارزیابی آنها مختل است در معرض خطرات ناشی از راه رفتن…
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از…
آیا شما هم در دوران بارداری شبهای بیخوابی را تجربه میکنید؟ احساس خستگی مفرط و بیحالی در طول روز، یکی از شایعترین…
تحقیقات نشان میدهد که مصرف بیش از حد چای میتواند عوارض جانبی متعددی بر بدن انسان ایجاد کند. علاوه بر این، نوشیدن…