//
در دنیای پر زرق و برق سلبریتیها، حفظ تناسب اندام و ظاهر جذاب از اهمیت ویژهای برخوردار است.
رزماری، گیاه دارویی بهعنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن اس…
آیا شما هم تجربه ناامیدکننده بازگشت وزن پس از رژیمهای سخت و طاقتفرسا را داشتهاید؟
محققان دریافتهاند ورزشهای شدید مانند تمرینهای «تناوبیتنشی» که اصطلاحا هیت نامیده میشوند، واقعا میتوانند احساس…
امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزشهای سنگین با وزنه نیستند و روشهای سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی…
اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید میتوانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت…
رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک میکند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایدهآلتان برسید.
شش دلیل پنهان برای اضافه وزن و راهکارهای خانگی برای تناسباندام را در ادامه بررسی خواهیم کرد.
ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانیهایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود د…
اگر انگیزه شما از بین بردن چربی احشایی و داشتن عمری طولانیتر است، باید بر خوردن غذاهای سالمتر و تحرک بیشتر تمرکز کنی…