//
همه ی افراد می دانند که کاهش وزن و رژیم چقدر می تواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود می رسید، فشار برای حفظ…
داشتن وزن ایده‌آل از اهداف مهم در زندگی شخصی هر فردی محسوب می‌شود و با توجه به کم تحرکی و افزایش کالری دریافتی از طریق…
در این مقاله، برنامه تمرینی کامل و کارآمد ۳۰ روزه را برای افرادی که زمان کمی دارند و مشغول هستند، معرفی می‌کنیم.
چاغلا شیکل مدل باتجربه اهل ترکیه با اینکه ۴۴ سال سن دارد اما چیزی از تناسب اندام کم ندارد! ببینید چاغلا شیکل تناسب…
کاهش وزن احتمالا تنها با افزودن یک ویتامین یا ماده مغذی به برنامه روزانه شما اتفاق نمی افتد. کالری دریافتی مهمترین…
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخ…
در طول سالیان ستاره های مشهور زیادی اعتراف کرده‌اند که برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود از روش های غیرعادی و بسیار…
در این پست میخواهیم به بررسی زمان مناسب برای خوردن میوه بپردازیم. با ما همراه باشید.
در این پست می خواهیم به بررسی نوشیدنی هایی که باعث کاهش وزن می شوند بپردازیم. با ما همراه باشید.
تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه‌ای به آن دارند.