//
نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف…
عفونت‌های ویروسی مثل کووید ۱۹، آنفلوآنزا و... می‌توانند باعث التهاب گلو شوند و فرایند بلع را دردناک کنند، اما در این…
موز را می‌توان در هر زمانی از روز خورد. موز منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و انرژی در دسترس است به خصوص اگر رسیده باشد. …
در این مطلب لیستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر…
همه ما به دنبال داشتن پوستی جوان، شاداب و بدنی سالم هستیم. اما بسیاری از افراد از تأثیر تغذیه بر سلامتی و جوانی خود…
تغذیه سالم و متعادل یکی از عوامل مهم در افزایش طول عمر و سرزندگی است. با رعایت رموز تغذیه‌ای می‌توان به سلامتی بیشتر و…
تغذیه سالم و متعادل پایه‌ای برای داشتن زندگی پرانرژی و سالم است. با رعایت چند قدم ساده می‌توانید به رژیم غذایی متعادلی…
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اهمیت تغذیه سالم و داشتن برنامه صحیح در این است که می‌تواند…
مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در زنان کاهش د…
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه‌های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می‌توانید خطر مرگ…